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   ATIVIDADES AERÓBICAS
- Benefícios desses exercícios: Promovem diretamente o emagrecimento e melhoram a condição cardiorrespiratória, assim como a circulação sanguínea. Também proporcionam o controle de taxas como: colesterol ruim, triglicerídeos, glicose, etc. Ajudam no combate à depressão a ansiedade devido a liberação dos hormônios serotonina e endorfina. - Quem deve praticar exercício aeróbio: Todas as pessoas, porém de acordo com a preferência de modalidade e condicionamento físico. - Onde praticar essas atividades: Essas modalidades podem ser realizadas, indoor ou outdoor, de acordo com a  preferência do praticante e condições climáticas. Por exemplo: esteiras, piscinas cobertas, bicicleta ergométrica, caminhadas em parques, corridas na areia, pedaladas em ciclovias e natação no mar. Quem atende: Ana Mirian Lobo (21) 98271-4343 ana_mirianlobo4@hotmail.com Lorena Rosa (21) 96447-1392 lorenarosa@personalinforma.com.br Renan Rippel (21) 98827-1214 renanrippel@hotmail.com Renata Oliveira (21) 98301-8293 tata.renata@gmail.com
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                                             Fotos: Valdemir Cunha