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           MUSCULAÇÃO
- Benefícios da modalidade: Ganho de força localizada, diminuição ou estagnação de osteopenia e osteoporose, prevenção de algumas lesões e doenças, minimizar ou sessar alguns tipos de dores, ganho de massa muscular, melhorando a aparência e consequentemente a autoestima. - Quem pode fazer musculação: Todas as pessoas podem fazer musculação, desde não estejam extremamente debilitadas por doenças ou em quadro agudo de dor. É uma atividade recomendada desde a infância com cerca de 8 anos até o final da vida. - Onde praticar a atividade: Os exercícios podem ser realizados em academia, clubes, outdoor (praças, praias, parques.), playgrounds, residência, hospitais, spa's, ou qualquer outro lugar que ofereça espaço e material adequado. Quem atende: Lorena Rosa (21) 964471392 lorenarosa@personalinforma.com.br Renan Rippel (21) 98827-1214 renanrippel@hotmail.com Renata Oliveira (21) 98301-8293 tata.renata@gmail.com
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                                             Fotos: Valdemir Cunha